主题：it男买不起房抢银行 白领心理压力大

昨日，一it男买不起房抢银行的案子在北京朝阳区人民法院接受审判。年仅32岁的软件设计师杨明（化名）失业后，因无钱支付婚房首付款，在付款日期最后一天，选择了抢劫银行。设计师抢银行买房结婚，这房价上涨到底把人逼成什么样了？当今社会白领压力太大，如何缓解心理压力呢？

白领每天都在承受着各种压力，为了给自己减压，他们也不断尝试新的减压方式。接下来小编为大家找到了十一条化解心理压力的有效方法。

1、运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、支解法

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、 三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3、想哭就哭

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、一读解千愁

在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

5、拥抱大树

在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。

对啊，心里压力确实挺大的饿

给人家干活，挣得就是少啊

白领有什么用啊

白领挣钱少啊

没有办法啊

这些方法是解压的呀，没事解解压了

拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗

看来没事得经常抱抱树啊

心情不好，还可以看书呢